昨日から

1件のコメント

1. 腰と足が痛いというのは、椎間板ヘルニアの恐れもありますのでお気をつけて。仰向けに寝てかかとを直角にして、足を伸ばしたまま上に上げていって（人に持ち上げてもらっても良し）足のほうに痛みがある（つる感じ）なら要注意です。
   腰は字のごとく身体の要（かなめ）です。ご自愛を。

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